人的一生，
睡眠时间占了⅓。
研究发现：
睡眠质量决定着寿命长短，
睡眠质量下降，大大增加早亡风险！
据美国国家睡眠障碍协会统计:
65岁以上人群中,
以失眠为主的睡眠障碍占半数以上!
睡眠不好,
导致记忆力下降、脑功能退化，
加速老年痴呆；
高血压、高血脂、高血糖，
三高症状普遍存在，
时刻面临中风、猝死威胁，
患肿瘤几率大增！
76%现代人睡眠困难触屏时代，
越来越多现代人，
整宿玩游戏、追剧、刷抖音……
中国睡眠研究会
《2017年中国网民失眠地图》调查发现：
10-45岁人群中，
76%受访者表示入睡困难，
超13%感觉处在痛苦状态！
2017诺贝尔生物和医学奖，
JeffreyC.Hall、MichaelRosbash和MichaelW.Young
三位科学家发现：
生物钟紊乱严重影响睡眠。
睡眠不足，
猝死、癌症等一些列疾病会不请自来！
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文章来源：北方大陆新直网