每年年初，萨曼莎老师都会和大家分享新一年的健康趋势。刚刚过去的2020年是一个非常特殊的年份。由于疫情的原因，我们每个人的生活方式都发生了不少改变：戴口罩、社交安全距离、网课、健康码、远程办公等诸多事物已经深刻地融入了每个人的生活。人们的健康意识有了明显的增强，许多小伙伴会主动从身边的朋友、新闻媒体等渠道去获取健康知识，并更加注重养成良好的个人健康习惯。一句话来说就是：健康已成为人们生活的头等大事。
本文作者
康宝莱全球运动表现和健身副总裁萨曼莎·克莱顿
健康生活方式既包括了饮食和营养等方面，同时也包括运动和心理健康等议题。根据咨询公司英敏特近日发布的《2021全球消费者趋势》，在中国有59%的消费者表示，自疫情爆发以来运动健身在他们生活中占据了较高的优先级。就全球而言也是如此。到2021年，萨曼莎老师预计运动健身将会成为越来越多人的常态化行为，而且会有更多的朋友选择在家中锻炼，而不是去拥挤的健身房。
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志趣相投的线上健身社群开始不断涌现
由于疫情的原因，“社交隔离”加剧了人们的社会疏离感，他们迫切需要与群体建立连接。《2021全球消费者趋势》的调研结果表明，46%的美国消费者认为回馈/帮助他人是大多数美国人赖以生存的五大价值观之一。41%的英国消费者表示，由于新冠肺炎疫情，他们感到与邻居的联系变得更加紧密。80%的中国消费者表示集体融入感很重要。
从人们认识到群体和归属感至关重要开始，一些志趣相投的消费者就开始逐渐聚集为一个群体，他们相互取暖，相互支持。所以，在2021年，我们会看到除了能让你“随时开练”的健身App继续蓬勃发展之外，一些具备社群功能的健身App也会涌现，在这个App上你可以通过构建虚拟社区来吸引志同道合的小伙伴加入，互相支持激励，提供的课程类型和内容将更加多样化，为爱好者提供更个性化的选择，以满足他们的特定兴趣和目标。
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传统运动项目重新回潮
去年，家想必是大家呆得时间最长的场所了。人们迫切需要在户外去透透气，所以衍生出户外徒步等运动将会在2021年开始回潮，人们来到旷野去呼吸新鲜空气，既能锻炼身体还能释放身心，得到很好的精神放松。
此外，小型健身运动也开始回潮。在美国，越来越多的人选择轮滑这项充满怀旧风的运动进行身体锻炼，萨曼莎老师介绍，轮滑不仅有趣还能锻炼到臀部的肌肉，是不错的有氧运动哦。
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心理健康引发关注
今年大家都承受了不小的心理压力，所以有更多的人开始将目光转移到瑜伽、冥想等带来正念的运动上来。2021年，心理健康App将会引发更多的关注。威斯康星大学麦迪逊分校健康心智中心的创始人理查德·戴维森认为，正念App可以帮助人们缓解孤独，减缓抑郁和焦虑感。
萨曼莎老师也介绍说，作为一个前短跑运动员和终身健身教育家，自己早已将积极向上的运动精神融入到DNA中。在她看来，就普通人来说，更重要的是拥有保持健康的习惯，定期锻炼和均衡饮食是人们能为自己做的最好的事情之一。随着社会的不断发展进步，我们现在有更多进行锻炼的方式，获取的信息也更加丰富，你可以很方便地在家、办公室或是在旅途中随时随地进行锻炼。
现在，健康已经被赋予了新的定义，除了身体健康外，保持健康还意味着拥有健康的精神，在此也希望每个小伙伴都能掌握一些适合自己的在压力状态下放松身心的方法。朋友们，新的一年已经开启，让我们心怀对美好未来的憧憬和期待，在2021的每一天都让健康与快乐与我们相伴同行。
文章来源：康宝莱