夏天已经过去了
“减负”收效甚微的你
是否又一次提出放弃
还是没勇气去点秋天的第一杯奶茶
然后再一次发出疑问
为什么我一直努力
还是没有“减负”成功？
或许你该想想
是不是用错了方式
这些常见的瘦身误区
你是否有中招？
饮食篇
坚决不吃主食？
拒绝一切碳水？
饿着饿着就瘦了？
长期保持饥饿状态？
饿肚子？不一定的！
如何调节减重阶段的膳食？
营养餐要怎么调配才更合适？
遵循科学减重规律，完美轻姿套装结合“5+2轻断食”模式（5天轻食，2天断食），控制能量饮食，为身体“减负”。轻姿美学，一起养成健康生活方式，轻松开启健康新生活。
运动篇
跑步会消耗能量？
跑步后再吃东西就没有“负罪感”了？
高强度的运动可以瘦身？
每次都要练到脱力为止？
如何在瘦身时进行适当的运动管理？
累了什么时候能停？
什么时候可以继续？
完美轻姿套装搭配臻萃舒复合膳食纤维粉、完美亿生菌TM固体饮料、营养餐（螺旋藻南瓜粉）、完美牌红枣胶原肽沙棘汁食用，营养均衡。
同时搭配智能穿戴——油葱运动手环H1，油葱体重脂肪测量仪A1-H，记录并分析你的身体健康状态，时刻了解自身情况，系统管理体型，有理有据，减脂健身零烦恼。
睡眠篇
熬夜可以消耗热量？
所以熬夜可以瘦身？
如何有效评估睡眠质量？
怎么知道睡得好不好？
够不够？
油葱运动手环H1智能穿戴，给你的身体提供数字化的健康管理，全天候心率监测，有效评估睡眠数据，了解自身睡眠状况，助你拯救渣睡眠。
完美轻姿套装为你提供专属的健康顾问，贴心关怀你的健康，为你提供科学的健康管理方案。
以上的减重误区你有没有中招？
不用再等到下一个夏天
现在就选择健康科学的轻姿美学
给身体轻松“减负”不再“增负”！
你Pick了吗？
互动时刻
嗨，又到了有奖互动环节啦
减重的道路上，你是不是也有不少烦恼
分享一下你的“减负”成功的经验或故事
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文章来源：完美