岁月不待人，转眼已经到了秋末，即将迎来秋天的最后一个节气——霜降。霜降节气意味着初霜出现、天气变冷，是的，冬天已经不远了，刹那间仿佛看到寒冷的空气已经在来的路上了……
《月令七十二候集解》中关于霜降的解释是：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降有三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物，并将最开始捕获的猎物用来祭兽，就像人用新谷祭天一样，表示回报；另外树叶黄落，百草枯萎；然后有冬眠习性的虫子，垂下头来开始进入冬眠的状态。此时的大自然也仿佛进入了休眠的状态，呈现出一种寂静的美。
秋末的时候，由于气候原因，呼吸系统容易出现问题，宜多吃生津润燥的食物，如梨、白果、芥菜、萝卜等。此外，经常揉按鼻翼两侧的迎香穴，有助于呼吸通畅。
天气逐渐变冷，如果身体局部保暖不当或人体对寒冷的适应度不够，也容易引发一些问题，如“老寒腿”、慢性胃部不适等，所以针对自身情况，在非常寒冷的时候相应减少户外活动。适当锻炼的同时，可以适当补充一些维生素，来为身体健康提供保障。
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有了好的身体，才能有好的心情迎接每一个节气的到来，也才能过好生活中的每一天！
文章来源：康婷视界