皮肤越来越差，越来越容易疲倦，抵抗力越来越差……很少有人想到，这可能是肠道出现问题啦！
肠道健康关系着身体健康，研究表明，肠道是身体最大的微生态系统。毫不夸张地说，肠道是健康的源泉，肠健康才能长健康。
而肠道内一旦益生菌缺乏，体内的细菌平衡被打破，就容易会患上各种疾病。
便秘、口臭、胀气、过敏
❖益生菌缺乏，会导致肠道内微生态失衡，胃肠功能失调，出现便秘、厌食、消化不良等症状；
❖有益菌减少，肠道屏障功能被破坏，无法有效阻止有害物质及毒素的吸收，造成咽喉肿痛、口臭、湿疹、过敏等。
疲惫、抵抗力差、情绪问题
❖菌群失调，免疫功能下降，抗病能力减弱，就会反复生病；
❖身体内的毒素积累过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。
皮肤变差、暗沉无弹性
❖有益菌减少，消化和代谢能力下降，消化后的残渣滞留在肠道内，不能及时排出体外，被肠道内的细菌利用、发酵、腐败，产生不好的毒素与气体，长期如此，会导致肤质变差，暗沉无弹性。
肥胖水肿
❖体内益生菌不足，代谢能力变差，也会容易水肿、浮肿，脂肪酵素量很少的人，也会倾向于肥胖体型。
此外，体内有益菌不足，对糖尿病、高血压、高血脂等也会有一定的影响……然而，益生菌能自如地击败这些超级细菌。
所以说，维护好肠道菌群，适时补充益生菌，至关重要。
益生菌大作用
益生菌，顾名思义，就是寄生在我们肠道内对身体有益的细菌，它们就像军人一样，守卫着肠道健康。
不仅能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，还能合成维生素B族等大量有益物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。
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文章来源：安然生活