关于饮食
我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……随着人们生活水平的提高，每个人都越来越重视自己的健康，关于吃的一切也都发生了变化。
“民以食为天”，吃好，是人们对饮食健康更高层次的追求，吃的学问，吃的技巧，全在我们日常的一日三餐里。人体必需的营养素有近50种，却没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养素，因此平衡膳食是健康的关键。
中医有“五色入五脏”之说，也就是说不同颜色的食物，所归入的脏腑不同，那么对人体所起的营养作用也就不同。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。
那么如何做到餐桌上的“五彩缤纷”，且营养均衡呢？食物五色的秘密你知道吗？身体需要什么颜色你知道吗？本期金彩直播我们继续从熟悉的饮食说起，直播间等你哦~
文章来源：金士力官微