秋冬季是肠道病毒的活跃期，尤其是冬季。空气干燥，较冷的情况下，空气流通程度不高，轮状病毒、诺如病毒等就容易趁机入侵，造成人体不同程度的肠道感染腹泻，严重者可能导致脱水、甚至休克。立冬过后，我们除了要做好防寒保暖措施，还应该从根本上提高身体免疫力，以强健的体魄抵御疾病的入侵。维持肠道健康，冬季仍需补充益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
我们的肠壁上密布着井然有序的免疫细胞，而益生菌可以刺激我们的免疫细胞，激活它们，提高身体的免疫力。当摄入足够数量时，对宿主起有益健康的作用不仅可改善肠道内菌群平衡，从而调整人们的肠胃，改善腹泻或便秘，增加益生菌的摄取，还可以增强机体对寒冷的适应能力，除此以外，身体健康的人补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，帮助人体恢复肠道菌群平衡，让肠胃始终保持营养均衡状态。
如今，亚健康已成为当代人的“通病”，长期久坐缺乏运动，本期金彩直播我们从“肠”计议，以健康的身体迎接冬天的到来吧！
文章来源：金士力官微