人体的阴阳，是生命的根本。自然界有春夏秋冬四时的变化，即所谓“四时阴阳”。善于养生的人，也要使人体中的阴阳与四时的阴阳变化相适应，以保持人与自然的和谐统一，从而达到祛病强身、延年益寿的目的。寒暑易节，我们的生活各方面都应该应天顺时，而饮食——人体摄取营养的最主要渠道，更应该顺应天时。
天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。所谓四季饮食养生就是说人们的饮食应紧扣温、热、凉、寒的四季特点，根据气候的特点来调整。本期金彩直播我们继续从熟悉的饮食说起。
文章来源：金士力官微
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