经历了疫情的洗礼，很多人都开始对自己的健康状况给予更多关注，这其中尤为重要的就是免疫力问题了，随着疫情防控进入常态化，后疫情时代的“免疫力大考”才刚刚开始，各位小伙伴你可以交上一份合格的答卷嘛？
近日，中国保健协会联合康宝莱，围绕人民群众对于健康、免疫力的态度和行为，面向社会开展了“关注人民健康需要 科学提升免疫力”的主题调研活动。年底前，调研活动将形成《中国人免疫力认知调查》报告，在关注大众健康需要、科学提高免疫力等方面提供决策参考。
围绕免疫力这一话题，康宝莱营养咨询委员会和营养学院主席大卫•赫伯博士曾撰写《免疫基础知识：人体免疫系统是如何工作的》一文，向公众介绍了相关知识，下面咱们就来一起看看。
作者：康宝莱营养咨询委员会和营养学院主席、美国内科医师协会会员、美国肾脏病学会会员大卫•赫伯博士
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什么是免疫力？
通俗地说，免疫力就是保护自己不受疾病侵害。
免疫系统并不单独存在于身体的某一部位，而是由细胞、分子、组织和器官共同组成的网络，每个部分都对免疫系统的功能和运作起着重要作用。它的存在对于保护身体和预防感染至关重要。
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人体的免疫功能分为两类：
先天性免疫：也就是机体先天具有的正常的生理防御功能；
适应性免疫：这种免疫只针对一种病原体。它是人体经后天感染（病愈或无症状的感染）或人工预防接种（菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等）而使机体获得的抵抗感染能力。
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免疫系统是如何工作的？
免疫系统的作用是限制微生物进入人体，防止它们生长并引起疾病。如果免疫系统遇到病毒，它会产生所谓的“免疫反应” -- 以实现自我保护。提高身体免疫力并不像听起来那么简单。人体免疫系统仍有许多未解之谜待科研人员努力探索。但可以确定的是，免疫系统和营养之间存在切实联系。
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为什么营养对免疫力至关重要？
我们的日常饮食、起居住所、睡眠时长、运动模式、甚至和我们共同生活的人，以及体内的微生物群，都与免疫系统息息相关。免疫系统的最大组成部分（约70% ）位于肠道附近，因此除了保持健康的生活方式外，大家还需注意均衡饮食，摄入适量的维生素、矿物质等营养成分。免疫系统的改善不仅靠一两种营养素的摄入，它还需要整个饮食结构的均衡，以确保从细胞层面来说有最佳的营养摄入。
抽奖活动
看了大卫•赫伯博士的介绍，相信一定能帮助你增强对免疫力的认识。各位小伙伴，对于免疫力，你们还有哪些困惑呢？你还有哪些关于免疫力的知识需要了解？欢迎在评论区留下你的问题，你将有机会《中国人免疫力认知调查》报告专家组的专业解答！
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文章来源：康宝莱